aktiv und gesund: Schmerzende Hände, Gehirnerschütterungen, fitter Darm

Schmerzende HändeWenn man mit seinen Händen nicht mehr richtig zupacken kann, sei es, weil es weh tut oder weil einfach die Kraft fehlt, dann ist das im Alltag ziemlich hinderlich: Schraubverschlüsse gehen nicht mehr auf, Gegenstände fallen aus der Hand oder das Zuknöpfen einer Jacke dauert Ewigkeiten. Oft denkt man, es sei Arthrose. Aber mit einem vorschnellen Urteil sollte man vorsichtig sein, denn nur, wenn die Ursache genau erkannt ist, lassen sich die Probleme in den Griff bekommen. Fitter DarmIm Darm tummeln sich Billionen von Bakterien – Mikrobiom genannt. Je vielfältiger die Bakterienzusammensetzung, desto besser für die Gesundheit. Das Mikrobiom beeinflusst das Immunsystem, die Emotionen und kann beim Abnehmen helfen. Linsen-Mangold-Suppe: Kochtipp von und mit Koch Rainer Sass GehirnerschütterungenWelche Folgen haben Gehirnerschütterungen bei Sportlern? MTB-FitnessEinfach rauf aufs Rad und los? Fürs Mountainbike sollte man gut vorbereitet sein, sonst drohen Probleme.