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Mo 18.11.

Fr 15.11.

Grüner Tee Grüner Tee hat eine medizinische Wirkung. Das liegt an seinem wichtigsten Wirkstoff: Epigallocatechingallat oder kurz EGCG. Dieses Molekül wirkt im Körper auf verschiedene Organe gleichzeitig.

Ist 5G gesundheitsschädlich? Mit jeder neuen Mobilfunkgeneration kommt wieder die Diskussion über Strahlenbelastung und Gesundheitsgefahren auf. Bei 5G scheint die Angst vor der Zunahme der Sendemasten besonders groß. Das Mobilfunknetz 5G arbeitet mit niedrigerer Energie als alle vorherigen Mobilfunknetze. Dafür wird es viel mehr Sendemasten geben müssen. Es wird also auch mehr elektromagnetische Felder geben. Gibt es gesundheitliche Risiken?

Prostata-Therapie Was tun, wenn ein Tumor operativ kaum zu behandeln ist oder schon Metastasen gestreut hat? Prof. Dr. Christian Grohé, Pneumologe, Deutsche Krebsgesellschaft über den Umgang mit dem Krebs.

Ist Honig gesünder als Zucker?Essen für die Seele Karina Both-Peckham will ihre Gäste glücklich machen; ihr Motto: "Iss dich glücklich" – mit einer Vorspeise aus drei bunten Hummus-Dips, als Hauptspeise Risotto und Pralinen aus gemahlenen Mandeln und Kokosraspeln als Nachspeise.

Tai Chi Fließend und geschmeidig wie das Wasser sollen die Bewegungen im Tai Chi sein, einer chinesischen Kampfkunst. Hier geht es nicht um Kraft und Macht, sondern um die Harmonie im Körper, innere Stärke und Konzentration.

aktiv und gesund: Grüner Tee, Tai Chi, 5G gesundheitsschädlich?

aktiv und gesund

Grüner Tee, Tai Chi, 5G gesundheitsschädlich?

Positiver Stress?
Stresshormone sind nötig, um leistungsfähig und konzentriert zu sein. Was brauchen wir dazu, um effektiv zu arbeiten, und wann wird es zu viel?

Nächtlicher Bluthochdruck
Normalerweise sinkt der Blutdruck in der Nacht, er sollte im Schlaf um 10 bis 15 Prozent niedriger sein als am Tag. Bleibt eine solche Absenkung aus ("Non-Dipping") oder steigt der Blutdruck nachts sogar an, kann das für Betroffene gravierende Folgen haben.

Sleepy Girl Mocktail
Sauerkirschsaft, Magnesiumpulver und Soda: In den sozialen Medien wird der sogenannte Sleepy Girl Mocktail gerade als die Wunderwaffe für erholsame Nächte angepriesen. Doch was ist dran am Hype? Kann das Getränk beim Ein- und Durchschlafen helfen?

Kraft der Freundschaft
Soziale Kontakte spielen eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden der Menschen. Wer starke Verbindungen pflegt, neigt dazu, glücklicher und resistenter gegenüber emotionalen Belastungen zu sein. Daher ist es von großer Bedeutung, soziale Kontakte und Freundschaften zu pflegen, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.

aktiv und gesund: Positiver Stress, Kraft der Freundschaft, nächtlicher Bluthochdruck

Positiver Stress, Kraft der Freundschaft, nächtlicher Bluthochdruck

Frühsport
Mit neuer Energie in den Tag starten nach Einschätzung von Experten ist Frühsport effektiver und besser. Doch warum ist das so? Und worin liegt der Unterschied zum Sport am Abend?

Gentherapie
Fortschritt in der Krebstherapie heißt auch: neue Ansätze miteinander zu verbinden, zum Beispiel die Immuntherapie mit der Gentechnik. Besonders viel Hoffnung wird momentan in eine Gentherapie mit sogenannten CAR-T-Zellen gesetzt: Bei dieser Therapie werden die körpereigenen Abwehrzellen gentechnisch so verändert, dass sie nach einmaliger Gabe theoretisch dauerhaft den Krebs vernichten können.

Extremsport mit Rheuma
Verena Godersky ist Triathletin und trainiert mehrmals die Woche. Und das, obwohl sie eine rheumatoiden Arthritis hat.

Kopfkissen
Gesunder Schlaf macht schön. Davon ist Schlafcoach Eva Bovet aus Karben fest überzeugt. Das Kopfkissen ist dafür wichtiger als man denkt. Doch welche gibt es und welches ist für wen geeignet?

Kürbiskuchen
Ein herbstlicher Blechkuchen mit Hokkaido und Zitruszesten. Dazu serviert Volker Fuhrwerk Kürbis-Püree.

Feng Shui
Feng Shui ist eine Lehre aus China: Der Mensch soll dadurch mit seiner Umgebung in größerer Harmonie leben.

aktiv und gesund: Frühsport, Kopfkissen, Feng Shui

Frühsport, Kopfkissen, Feng Shui

Altersflecken lasern
Altersflecken werden häufig ausgelöst durch eine starke UV-Strahlung über einen langen Zeitraum. Diese Pigmentstörungen lassen sich mit einem Laser entfernen.

Energie mit Nebenwirkungen
Energydrinks versprechen eine höhere Leistungsfähigkeit und bessere Konzentration. Doch wer die aufputschenden Getränke häufig und in großer Menge trinkt, erhöht sein Risiko für einen Herzinfarkt oder sogar plötzlichen Herztod.

Badezusätze
Ist ein Schaumbad gut für die Haut oder trocknet Baden sie eher aus? Welche Cremes schützen die Haut nach dem Baden?

Gefährliche Heizungsluft
Heizungsluft trocknet die Schleimhäute aus. Und das ist eine Einladung für Viren und Bakterien aller Art. Die Folge der trockenen Luft: Infektionen können sich rasant verbreiten.

Kartoffelgulasch
Rainer Sass kocht ein vegetarisches Gulasch aus Kartoffeln, Möhren, Fenchel und Zucchini. Knoblauch und Ziegenfrischkäse sorgen für mehr Geschmack.

Heavy Metal Massage
Conny Raatz findet, dass es nicht immer nur ruhige Musik sein muss – darum hat sie sich eine besondere Massage ausgedacht: eine mit lauter Musik und Whisky-Öl.

aktiv und gesund: Altersflecken lasern, Badezusätze, Energydrinks

Altersflecken lasern, Badezusätze, Energydrinks

Mini-Workouts
Micro-Workouts und Fitness-Übungen können sogar Kardio- und Krafttraining ersetzen, sehr viel kann zu Hause nebenbei für die Fitness getan werden. Das beugt auch Verspannungen und Fehlhaltungen vor.

Alternativen zu Reis
Nach Fleisch beziehungsweise Rindtierhaltung ist Reis einer der Klimakiller, weil bei seinem Anbau viel Methan erzeugt und zudem sehr viel Wasser gebraucht wird. Welche schmackhaften Alternativen gibt es neben Buchweizen und Couscous?

Schmerzgedächtnis
Was passiert, wenn Schmerzen zum Dauerzustand werden und Nervenbahnen in Gehirn und Rückenmark ein Schmerzgedächtnis ausbilden?

Stammzellen gegen HIV
Eine HIV-Infektion schien bisher unheilbar. Doch Medizinerinnen und Mediziner machten zufällig eine Entdeckung.

Seh-Gen
Mäuse können wieder sehen - dank neuer Gentechnik-Ansätze

aktiv und gesund: Mini-Workouts, Schmerzgedächtnis, Alternativen zu Reis

Mini-Workouts, Schmerzgedächtnis, Alternativen zu Reis

Magnesium Viele Freizeitsportler wollen mit Magnesium nach dem Joggen oder Nordic Walking Muskelkrämpfen vorbeugen. Anhand neuer Studien wird vermutet, dass die Ursache woanders liegt.

Flavonoide Äpfel und Beeren, aber auch Kakao und Tee enthalten viele gesunde Flavonoide. Und diese sind besonders gesund für unser Gehirn.

Heimische Superfoods Was steckt in Chiasamen, Goji-Beeren und Co? Gibt es heimische Alternativen, die Geldbeutel und Klima schonen? Ernährungsmediziner Matthias Riedl gibt Tipps.

Tee-Wissen Die kalte Saison ist die Zeit, in der viele Tee trinken. Welche Tee Arten gibt es?

aktiv und gesund: Magnesium, Flavonoide, heimische Superfoods

Magnesium, Flavonoide, heimische Superfoods

KI gegen Schlaganfälle An der Mainzer Uniklinik gibt es ein neues Diagnoseverfahren, das durch den Einsatz von KI jede Menge Zeit bei der Schlaganfall-Analyse spart. Damit dauert ein MRT nur noch drei Minuten und kann auch, trotz grundsätzlich hoher Auslastung der Geräte, spontan durchgeführt werden.

Fehldiagnose Demenz Die Diagnose Demenz wird leider nicht selten voreilig und falsch gestellt: Schon vor zehn Jahren ergab eine Metaanalyse: 23 von 100 älteren Patienten werden von ihren Hausärzten fälschlicherweise als dement eingeschätzt. Und eine Fehldiagnose Demenz ist fatal, weil damit die eigentlichen Ursachen für eine Gedächtnisstörungen nicht angegangen werden.

Übungen Fußmuskulatur Damit unsere Fußmuskulatur stark und gesund bleibt, drei effektive Übungen, um die Beweglichkeit und Kraft im Sprunggelenk zu schulen.

Wichtige Bewegung Es gibt viele Wirkungen, die Sport und Bewegung auf Krankheiten haben: Diabetes Typ eins und Typ zwei. Auch bei degenerativen Erkrankungen des Gehirns werden Durchblutung und Wachstum stimuliert.

Mentale Gesundheit Wer Nachrichten schaut, braucht ein dickes Fell. Und das haben nicht alle. Immer mehr Menschen rutschen in psychische Krisen und beklagen eine schlechte mentale Gesundheit. So haben Dauerkrisen zu einer Zunahme an psychischen Beschwerden geführt.

aktiv und gesund: KI gegen Schlaganfälle, mentale Gesundheit, Fehldiagnose Demenz

KI gegen Schlaganfälle, mentale Gesundheit, Fehldiagnose Demenz

Säuren und Basen Sie sollen helfen, den Körper im Gleichgewicht zu halten: Produkte für den Säure-Basen-Haushalt. Doch Verbraucherschützer warnen, es gehe oft mehr ums Geschäft als um die Gesundheit. Wie sinnvoll sind Säure-Basen-Produkte wirklich

Heilwasser oder Mineralwasser? Leitungswasser, Heilwasser, Mineralwasser - welches Wasser ist für wen geeignet?

Katheterbehandlung bei Schlaganfällen Der häufigste Grund für einen Schlaganfall ist ein Blutgerinnsel, das im Gehirn eine Ader verstopft. Je länger dort die Durchblutung gestört ist, desto größer ist das Risiko für bleibende Schäden. Deshalb versuchen Mediziner immer öfter, das Gerinnsel schnellstmöglich mit der modernen Katheterbehandlung zu entfernen. Aktuelle Erkenntnisse machen Hoffnung, selbst in schweren Fällen ist die Methode oft wirksam.

Massagepistolen Wie funktionieren Massagepistolen? Was muss man bei der Anwendung beachten?

Bungee-Fitness Bei Bungee-Fitness sorgen elastische Bänder für weiche Bewegungen und halten das eigene Körpergewicht.

aktiv und gesund: Säuren und Basen, Heilwasser, Bungee-Fitness

Säuren und Basen, Heilwasser, Bungee-Fitness

Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 2: Aktiv und gesund durch Stretching (S12/E02)

Tele-Gym

Folge 2: Aktiv und gesund durch Stretching (S12/E02)

Knochenheilung Stress kann richtig krank machen. Er erhöht etwa das Risiko für Herzerkrankungen und führt sogar dazu, dass Knochenbrüche schlechter heilen. Dass Knochenbrüche schlechter heilen, ist nur ein Beispiel dafür, wie unsere Knochen unter zu viel Stress leiden. Eine bekannte und weit verbreitete Folge von Stress sind Nacken- und Rückenschmerzen.

Wildfleisch Wildfleisch boomt, es gibt im Netz eigens Shops dafür. Woran erkennt man gute Qualität?

Dehnen Ein gesunder Körper braucht neben Kraft und Ausdauer eine gute Beweglichkeit. Mit Dehnübungen lassen sich Beweglichkeit und Bewegungsspielraum verbessern, was schmerzfreie harmonische Bewegungsabläufe ermöglicht.

Zucker der Zukunft?
Allulose und Mönchsfrucht als Alternativen zu Haushaltszucker.
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