Tele-Gym: Aktiv und gesund durch Stretching (2/8)

Tele-Gym

Aktiv und gesund durch Stretching (2/8)

Tele-Gym: Relax - Entspannungstraining

Relax - Entspannungstraining

Skigymnastik präsentiert von Amelie Kober.

Tele-Gym: Fit in den Winter

Fit in den Winter

Tele-Gym: Wild & Weiblich

Wild & Weiblich

Tele-Gym: Gesunder Rücken (4/10)

Gesunder Rücken (4/10)

Tele-Gym: Aktiv in den Tag (7/8)

Aktiv in den Tag (7/8)

Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus (3/8)

Yoga-Pilates-50plus (3/8)

Tele-Gym: Prävention Osteoporose (3/8)

Prävention Osteoporose (3/8)

In "Tele-Gym - Nordic Walking" zeigt Peter Schlickenrieder, wie man Nordic Walking abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann.

Tele-Gym: Nordic Walking (1/8)

Nordic Walking (1/8)

Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus (1/8)

Yoga-Pilates-50plus (1/8)

Tele-Gym: Gesunder Rücken (2/10)

Gesunder Rücken (2/10)

Unsere Hände erledigen täglich viele Aufgaben. Wir zeigen Dehnübungen für Ihre Arme und Hände, mit denen Sie Entzündungen und Verschleißerscheinungen vorbeugen können.

Tele-Gym: Stretching für Arme und Hände mit Yasmin Ott (S07/E06)

Stretching für Arme und Hände mit Yasmin Ott (S07/E06)

Tele-Gym: Nordic Walking (3/8)

Nordic Walking (3/8)

Tele-Gym: Prävention Osteoporose (4/8)

Prävention Osteoporose (4/8)

Tele-Gym: Emotional Moves (3/8)

Emotional Moves (3/8)

Tele-Gym: Emotional Moves (2/8)

Emotional Moves (2/8)

Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken.

Tele-Gym: Funktionelle Rückengymnastik mit Johanna Fellner (S02/E01)

Funktionelle Rückengymnastik mit Johanna Fellner (S02/E01)

Dieses effektive Gesundheits- und Figurtraining stärkt die tiefe Muskulatur. Wir verbessern Haltung und Lungenvolumen, kräftigen die Schultern, formen Taille und Po, straffen Bauch und Oberschenkel. Wir stehen mit einer festen "Mitte" im Leben!

Tele-Gym: Figurtraining mit Gabi Fastner (S04/E01)

Figurtraining mit Gabi Fastner (S04/E01)

Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.

Tele-Gym: Stabiler Rücken mit Ute Köhler (S07/E08)

Stabiler Rücken mit Ute Köhler (S07/E08)

Das Knie ist unser größtes Gelenk, bei vielen leider auch die größte Schwachstelle. Mit dieser Übungseinheit können wir unsere Knie sanft mobilisieren und die Muskulatur rund um das Knie stärken!

Tele-Gym: Schmerzfreie Knie mit Gabi Fastner (S07/E07)

Schmerzfreie Knie mit Gabi Fastner (S07/E07)

Zwanzig Jahre 50 bleiben - mit diesem Training schaffen Sie das! Die täglichen Einheiten halten Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Ein intelligentes Programm, das Sie fordert, aber nicht überfordert!