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Mo 18.11.

Fr 15.11.

Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 2: Emotional Moves (S10/E02)

Tele-Gym

ARD-alpha

Folge 2: Emotional Moves (S10/E02)

Jetzt bei sendungverpasst.de schon vorab ansehen: Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 2: Gesunder Rücken (S11/E02)

Folge 2: Gesunder Rücken (S11/E02)

Tele-Gym: Folge 5: Aktiv in den Tag (S13/E05)

Folge 5: Aktiv in den Tag (S13/E05)

Tele-Gym: Folge 2: Integrales Qi Gong (S17/E02)

Folge 2: Integrales Qi Gong (S17/E02)

Tele-Gym: Wild & Weiblich (S19/E02)

Wild & Weiblich (S19/E02)

Tele-Gym: Folge 2: Aktiv und gesund durch Stretching (S12/E02)

Folge 2: Aktiv und gesund durch Stretching (S12/E02)

Tele-Gym: Folge 8: Yoga-Pilates-50plus (S08/E08)

Folge 8: Yoga-Pilates-50plus (S08/E08)

Tele-Gym: Folge 5: Gesunder Rücken (S11/E05)

Folge 5: Gesunder Rücken (S11/E05)

Die Sendung zeigt einfache Übungen zum mitmachen, die zur Prävention von Osteoporose behilflich sein können. Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken. Mit der Vorbeugung gegen den Knochenabbau sollte man so früh wie möglich beginnen. Selbst ältere Menschen können noch mit diesem Bewegungstraining und einer calciumreichen Ernährung Knochenmasse aufbauen.

Tele-Gym: Folge 2: Prävention Osteoporose (S09/E02)

Folge 2: Prävention Osteoporose (S09/E02)

Bewegung liegt in der Natur des Menschen. Wir bringen das Training direkt nach Hause ins Wohnzimmer: Mit den Dance Workouts wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß trainiert: Einfache Bewegungen aktivieren die Stoffwechselsysteme, der Kreislauf wird angeregt und Kalorien verbrannt. 
Denn Langeweile kommt bei dem mitreißenden Dance-Training von Johanna Fellner garantiert nie auf: Schritt für Schritt baut sie die abwechslungsreichen Choreografien so auf, dass Sie die anspruchsvollen Schrittfolgen schnell lernen. Die acht Folgen haben unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und verschiedene tänzerische Stilrichtungen: Von der klassischen Dance-Aerobic über sexy Latino bis hin zu Afro-Kombinationen und hippen Funk-Moves. Tauchen Sie ein in diese bezaubernde Welt! Erleben Sie, wie Sie Ausstrahlung, Koordination, Fitness und Ausdauer mit viel Spaß bei jedem Training verbessern!


Tele-Gym: Funk 2 (S01/E08)

Funk 2 (S01/E08)

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